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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黑豹旗／陳致佑6局無失分率隊晉級 高苑4強將再戰平鎮
:
黑豹旗今(15)日進行八強的最後兩組賽事，首場比賽先由高雄市高苑工商對上花蓮縣玉里高中，高苑靠著「沙胖」陳致佑6局無失分的好投，最終以9:1戰勝對手，闖進到最後的4強。
後攻的高苑工商在首局就展開攻勢，在一二壘有人的情況下，顏清宏點出內野安打、形成滿壘，之後林逸達在擊出滾地球，帶有1分打點，讓球隊先馳得點，之後羅暐捷和嚴子翔又分別打回1分，該局打完高苑取得3:0領先。
高苑此役火力相當兇猛，之後在3到5局又各得到1分，第6局則是利用暴投及犧牲打一舉打回3分，將分數完全拉開。而反觀玉里今天打擊遭到壓制，僅在7局上靠著對方中繼投手不穩之際拿到1分，雙方火力的差距也成為勝負的分野。
賽後高苑總教練李來發在受訪時表示，不管什麼比賽要打進四強都不容易，今天大家就是拚了，雖然先發的陳致佑狀況不好，但好在他的控球還是有一定的水準，尾勁也還不錯，所以對方也不好攻擊，再加上今天自家打者有發揮，所以才能贏得比賽。
下一戰將對上平鎮，李來發認為雙方贏球機會都是一半一半，壓力一定會有，就是看誰的臨場表現會更好。
而至於陳致佑則是表示，今天球速沒有出來，所以他就是想說投進去給對方打，還好有完成教練交付的任務。
升上高二後，教練團對陳致佑有不小的期望，而後者也有感受到自己的責任似乎更重了些。不過他笑說雖然的確有壓力，不過自己屬於樂天派型的投手，所以上了場就不會想太多，把自己該做的做好就對了。
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從飲食找健康 「超級穀物」好營養
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（優活健康網編輯部／綜合整理）
什麼是超級穀物？
比其他食物擁有更豐富的營養素與抗氧化成分，具有提高人體免疫力的功能，經常被稱為「超級食物（Super Food）」。番茄、菠菜、花椰菜、鮭魚、大蒜、藍莓等等，即為常被大家討論的超級食物。
近年來，比其他穀物擁有更多養分及抗氧化成分的「超級穀物（Super Grain）」，正引領一股新旋風。繼美國、歐洲、日本後，也逐漸傳入其他亞洲國家，讓更多人認識它們的養生效果。
超級穀物，找回均衡的營養
燕麥、藜麥、扁豆、奇亞籽、鷹嘴豆、亞麻仁、莧籽、野米，就是近來最受矚目的八種超級穀物！它們的成分各不相同，但最大的共通點是蛋白質、維他命、礦物質、膳食纖維的含量比例，都比一般白米、大麥、小麥更高。
忙碌的工作、不規律的作息、頻繁的外食等，讓現代人普遍出現「攝取過剩，卻營養缺乏」的現象。每天少量補充超級穀物，就能提供豐富的營養，幫助身體找回平衡，正是現代人極其需要的寶藏。
取代精緻米飯
對於習慣以米飯為主食的亞洲人，超級穀物具有更大的意義。許多人為了減少澱粉的攝取量，會盡量減少每一餐的米飯食用量。如果可用超級穀物替代或混合，不但可提高營養，還能增添飽足感。
以米食為主的東方人，體內必須經由食物而獲取的必需胺基酸常有不足，藉由超級穀物增加優良蛋白質的攝取，也是其重大價值之一。
提升身體免疫力
現代人常因壓力、過勞、暴飲暴食、慢性疲勞、睡眠不足與錯誤的飲食習慣，導致免疫力下降。即使大家都知道問題癥結，但要在百忙之中特別進行健康管理，確實不容易。很多時候，會陷入花大錢購買昂貴的保健食品或補品的補償心理，然而，我們需要的並非是這些保健品，而是從日常生活的飲食之中，找回身體的營養均衡。
體內必須營養素獲得足量平衡，即可產生強大的免疫力，對抗各種壓力與環境變化。少量的超級穀物就能帶來多樣營養素，使養生保健更加簡單方便。
顛覆穀物料理枯燥無味的印象
超級穀物都具有「穀物」原本的清香，若要仔細探究其特色，當然也有各自不同的口感與風味。越嚼越香、越吃越順口的多層次魅力，令人不自覺愛上它！
除了與米飯混合煮成五穀飯的常見做法，穀物的料理方式也相當豐富多變。溫和不刺激的味道，很容易的與其他食材或調味料搭配結合。現在就拋棄「穀物的口感都很差、食之無味」的偏見，懷著期待的心情，欣賞這一場由超級穀物上演的華麗表演秀。
（本文摘自／超級穀物／采實文化）
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